Overal dubbels

 Net even gekeken naar Rob van patriot talk (zie het TELEGRAM KANAAL).

Ook hij heeft het er over over gedachtenkracht.

Daar wil ik het nu over hebben.

 Jarenlang heb ik een psychotherapeuten praktijk gehad waarbij ik met hypnose en NLP heb gewerkt. Verder werkte ik met de termen bewustzijn en onderbewustzijn en ook met visualisatie.

Het onderbewustzijn bepaalt je hele gedrag en gedachten, waarbij je dingen zegt en doet die door het onderbewustzijn is geprogrammeerd of door het onderbewustzijn wordt bepaald.

Even een verhouding tussen het bewustzijn en het onderbewustzijn.

Je bewustzijn kan met logische gedachten iets opzetten en dat kan uitgevoerd worden. Als je onderbewustzijn  niet congruent aan dit dan zal de uitwerking niet optimaal zijn.

Mocht het onderbewustzijn het plan naar vorenbrengen, dan zal de uitwerking vele malen beter zijn. Je onderbewustzijn zal er voor zorgen dat je handelingen zodanig zijn dat je allerlei acties zal ondernemen om het plan goed uit te voeren.

Dan kom ik op VISUALISEREN.

Wat is visualiseren?

Wel, ik ga visualiseren onderverdelen:

visualiseren (het woord zegt het al) in beelden

visualiseren in geluid , ik noem dat luisteriseren

visualiseren in gevoel dat noem ik  tasteriseren

Er zijn nog andere vormen, maar die laat ik echter hier buiten.

Ook zijn dit woorden die bijna niemand kent, maar ik zal het uitleggen.

Visualiseren in beeld houdt het volgende in en kan je met gemak zelf uitvoeren  .

Hoe doe je dat?

Wel , ga ontspannen zitten en bedenk in gedachten wat je zou willen.

Maak er een beeld van en probeer dat intens te zien, zodanig dat je al bijna voelt in die situatie te zijn. blijf dat doen en geniet met volle teugen.

blijf in deze situatie en beleef de situatie alsof  je er al bent of de situatie die je in gedachten hebt lijkt wel echt. probeer het zo te voelen dat het heel intens is.

Doe dit elke dag voor een tijd van 10 minuten. 

Je zult verbaasd zijn hoe dit na verloop van tijd afloopt. (kan heel positief zijn).

Besef wel dat je de toekomstige situatie zodanig dient te zijn dat het redelijk goed haalbaar kan zijn.

Even ter zijde: als je intensief gaat sporten, hardlopen, fietsen bv en de beweging op de automaat gaat, dan krijgt je onderbewustzijn de tijd om oplossingen te zoeken wat je hebt en/of wilt. plotseling komt dan een gedachte boven met de oplossing. Je ratio, je bewustzijn, heeft geen kans om met logische redeneringen een andere oplossing te komen.

Dat is natuurlijk ook mogelijk als je stopt, dan kun je ook nog een afweging maken tussen deze 2 oplossingen.

Meestal blijkt dat het onderbewuste oplossingsmodel het beste is.

Leer te visualiseren en doe het regelmatig. Je wens zal echt wel uitgevoerd worden.

Nu over LUISTERISEREN.

Dit gaat op de zelfde manier, behalve dat je gedachte geeent moet zijn op geluid.

( even tussendoor,  iedereen herinnert zich situaties in een bepaalde vorm:

de een herinnert voornamelijk in BEELDEN

anderen voornamelijk GELUIDEN

weer een ander voornamelijk in GEVOELENS.

Natuurlijk is de herinnering niet alleen hiermee. Een combinatie is ook mogelijk.

Ik zeg ook voornamelijk en dat betekent dat het eerste beeld jouw kenmerk is.

Vraag maar eens aan iemand naar een herinnering.

De een noemt een beeld een soort foto of film ( ik zag de bomen heen en weer gaan.)

Een tweede zal geluiden weergeven ( bv ik hoorde een rivier in de  achtergrond)

Een derde zal een gevoel weergeven ( bv. ik voelde de warmte van de zon toen ik daar was, heerlijk).

Bij luisteriseren doe je hetvolgende:

ga ontspannen zitten en richt je gedachten op je wens wat je wilt bereiken .

Dan, vul je favouriete muziek in de situatie en beleef de situatie met die muziek heel intensief. ook kan je het geluid wat je wilt horen zelf invullen, bv krakende steentjes, of ruisende bomen. Doe dit 10 minuten per dag. herhaal dit vele malen enige dagen/weken/maanden.

Ook hier zul je versteld staan van het resultaat. En de situatie gevuld dient te worden met een intens gevoel.

Bij Tasteriseren:

Zoek een wens en verbeeld je in die wens met een intens gevoel. je wordt heel erg blij en tevreden bij die wens.

Probeer een heel blij gevoel er ingedachte te hebben, kan tevredenheid zijn, blijheid, gelukzaligheid, warmte. Zorg dat het gevoel heel intens is.

Doe dit 10 minuten heel intens en herhaal dit enige dagen/weken/maanden.

ook hier zul je versteld staan van het resultaat.

( de bekende Engelse schrijver Vernon Coleman heeft hier ook over geschreven.

EEN WEL EN VEEL BEPROEFTE OEFENING OM TEBEREIKEN WAT JE WILT.

Zelfs nu in de corona tijd kun je dit goed gebruiken.